روش‌های مقابله با سردرد

آخرین باری که سردرد داشتید کی بود؟ این اتفاق کجا برایتان رخ داد؟ مشغول انجام چه فعالیتی بودید؟

حدود ۹۵% مردم در طول زندگی خود، حداقل یک بار با سردرد مواجه می­ شوند (۵ درصد از افراد خیلی خوش­ شانس هستند). سردردهای معمولی، سرتان را به درد می­ آورند؛ سردردهایی هم هستند، که احساس می­ کنید، الان همه چیز قرار است منفجر شود. حتی، با وجود مصرف دارو هم مجبورید، کارتان را متوقف کنید.

از آنجایی که، این مسئله گریبان­گیر بیشتر افراد می شود، باید راه­ هایی برای مقابله با آن پیدا کنیم. در ادامه، با هم به بررسی راه­ هایی ساده، اما کاربردی برای کنترل سردرد می­ پردازیم.

ادامه مطلب